如果您被診斷出患有2型糖尿病，您可能會問自己是否可以戰勝您的病情并使其緩解。如果可能的話，怎么做？在本文中，我們介紹了所涉及的主要因素，并討論了有助于阻止2型糖尿病進展，甚至可能逆轉您的診斷的策略。

關于緩解2型糖尿病您需要了解的內容

2型糖尿病可以逆轉嗎？

是的。一些2型糖尿病患者有可能在不使用藥物的情況下達到并維持正常的血糖水平。

2型糖尿病通常被認為是一種進行性疾病，即隨著時間的推移會惡化。然而，可以停止進展是公認的。正如2013年的一篇文章所說，“現在可以肯定的是，可以通過恢復正常的碳水化合物和脂肪代謝來停止疾病過程?！?在某些情況下，進展甚至可以逆轉。

糖尿病緩解的確切性質仍有爭議，專家們對我們用來描述這種現象的措辭持謹慎態度。

我們使用的詞：緩解，而不是逆轉

糖尿病專家非常仔細地考慮了醫生應該使用什么詞來指代恢復非糖尿病血糖水平的成就。糖尿病社區中的許多人隨便使用“逆轉”或“糾正”甚至“治愈”等詞來指代這種現象，每個詞都有其自身的含義。例如，說到“治愈”，就是暗示疾病已經離開，永遠不會回來。這可能是不準確的——例如，考慮一下需要維持顯著生活方式調整以將血糖保持在非糖尿病水平的患者的情況。

2021 年夏天，一個國際小組決定“糖尿病緩解是最合適的說法。它取得了適當的平衡，指出糖尿病可能并不總是活躍和進行性的，但暗示顯著的改善可能不是永久性的?！?/p>

該術語還解釋了這樣一個事實，即雖然糖尿病患者可能已經達到正常的血糖水平，但他們仍可能患有胰島素抵抗和/或胰島素缺乏癥，這些因素可能意味著他們需要繼續密切關注他們的血糖管理。

糖尿病緩解是什么樣的

一些患者能夠大大改善他們的病情——在不使用二甲雙胍、胰島素或其他藥物的情況下恢復非糖尿病血糖水平——他們可以說不再患有糖尿病。

2型糖尿病緩解現在定義為“HbA1c恢復到 <6.5% (<48mmol/mol) 自發發生或在干預后持續至少 3 個月”，而不使用胰島素或降糖藥物.

雖然2型糖尿病的定義是高血糖水平，但高血糖癥最終是由兩個主要的根本原因促成的：胰島素抵抗和β細胞功能下降。許多2型糖尿病患者可以逆轉這兩種根本原因。 

發表在Diabetologia雜志上的一項研究表明，“僅限制飲食能量”足以快速顯著降低肝臟和胰腺中的脂肪水平，從而改善胰島素敏感性和β細胞功能。

獲得緩解的患者仍應被視為存在復發或消退的顯著風險。這些患者仍然具有最初幫助他們患上糖尿病的相同基因構成，如果他們重新養成舊的飲食和運動習慣，就必須考慮到他們的糖尿病很可能會復發。此外，長期高血糖造成的一些代謝損害是不可逆的，糖尿病并發癥在緩解后仍可能發生。因此，專家建議處于緩解期的患者應每年檢查A1C以及任何潛在的糖尿病并發癥。

任何人都可以實現糖尿病緩解嗎？

是否在所有情況下都能逆轉2型糖尿??？不幸的是，可能不是。

糖尿病緩解臨床試驗發現，大約三分之二的研究參與者經歷了顯著的體重減輕，同時β細胞功能也出現了顯著反彈。另外三分之一被歸類為“無反應者”，盡管他們確實享受到了減肥帶來的好處，但他們的血糖管理并沒有太大改善。無反應者與基線反應者相似，盡管他們平均有更長的糖尿病病史，這表明新診斷的患者可能比長期患者有更好的機會獲得緩解。

無論如何，如果您患有2型糖尿病并且超重，減肥可以幫助您更好地控制血糖并改善其他健康參數。

減肥以逆轉2型糖尿病

看來減肥是實現2型糖尿病緩解的主要途徑。那么，人們如何通過減掉大量體重來幫助改善2型糖尿病的進展呢？

減肥手術

減肥手術是引發2型糖尿病緩解的最可靠的單一技術。事實上，2型糖尿病是可逆的這一概念最初是根據對減肥手術患者的觀察提出的。

該技術之所以有效，是因為它可以立即減輕體重，并且還使患者極有可能在手術后顯著減少熱量攝入。很大一部分接受手術的糖尿病患者病情緩解：根據2008年的一項研究，這一比例高達77%。其他研究發現，這個數字接近90%，甚至在手術本身多年后也是如此。

減肥手術昂貴、強度大，并不適合所有人。

飲食變化

通過節食和運動減肥要困難得多，但絕對有可能。

許多不同類型的飲食可以幫助您實現并保持體重減輕。一些研究表明，某些宏量營養素組合——包括高纖維、高蛋白和低碳水化合物——可能比其他組合更能幫助減肥成功。但關于減肥的最簡單的事實是直截了當的：你需要燃燒的卡路里多于你消耗的卡路里。

雖然大多數肥胖專家建議節食者優先考慮可持續的飲食和運動選擇——你可以誠實地看到自己在未來幾年所做的改變類型——但有一些證據表明，在糖尿病緩解方面，“崩潰”飲食和嚴格的熱量限制可能提供最好的成功機會。

一項2021年針對2型糖尿病患者的研究發現，極低熱量的飲食可以顯著減輕患有2型糖尿病的肥胖成年人的體重并改善代謝健康。約35%的參與者完全停止使用降糖藥物，其中約一半的HbA1c也低于6.5%，使他們有望正式緩解。

治療性禁食作為一種極端熱量限制以減輕體重和改善新陳代謝的方法也引起了人們的極大興趣。間歇性禁食——通常是一種不太極端的禁食療法——在糖尿病社區也非常流行。

對于大多數患有2型糖尿病的成年人來說，任何程度的體重減輕都會改善健康狀況并更好地控制血糖。雖然適度的減肥不太可能導致糖尿病緩解，但它仍然提供巨大而全面的健康益處。

有興趣了解更多嗎？我們有一系列關于2型糖尿病患者減肥和保持體重的文章。

鍛煉

一般來說，就減肥而言，鍛煉計劃遠不如飲食重要，盡管鍛煉確實提供了許多其他健康益處（例如，心血管和心理健康益處）。雖然運動可以促進一定程度的體重減輕，但研究人員總結說，“根據目前的文獻，除非有氧運動訓練的總量非常高，否則不太可能發生臨床上顯著的體重減輕?！?/p>

干細胞移植技術改善2型糖尿病

近年來，隨著干細胞研究的不斷深入，尤其是間充質干細胞（MSC），因具有取材方便、多向分化和自我更新等特點，被部分研究者用于2型糖尿病的臨床治療，干細胞移植可以改善血糖控制和β細胞功能，為治愈2型糖尿病帶來了希望。

截止2020年1月19日，據查詢美國國立衛生研究院（NIH）的臨床試驗注冊網站（clinicaltrials.gov），全球正在開展的糖尿病相關干細胞治療臨床試驗共計208項，其中我國注冊項目42項，主要涉及1型糖尿病、2型糖尿病以及糖尿病血管病變、神經病變、糖尿病足等并發癥的治療。

結論

2型糖尿病緩解是可能的。一些糖尿病患者無需使用降糖藥物即可達到并維持健康的血糖水平。

一般來說，這種改善是顯著減輕體重的結果，有或沒有手術干預。顯著的體重減輕可以逆轉2型糖尿病的進展，并可以重新刺激胰島素敏感性和β細胞活性。

在開始新的飲食或鍛煉程序之前，請先咨詢您的醫生。您的藥物可能需要調整，您的保健醫生在就您提議的生活方式改變提出建議時會考慮您的個人情況。

參考

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