目錄

• 重度抑郁癥是什么
• 重度抑郁癥的特征
• 重度抑郁癥的原因
• 重度抑郁癥需要住院治療嗎
• 重度抑郁癥的治療方法
• 重度抑郁癥需要服用藥物嗎
• 重度抑郁癥該如何使用藥物治療
• 重度抑郁癥如何自我護(hù)理
• 重度抑郁癥補(bǔ)充療法

臨床抑郁癥（重度抑郁癥）會導(dǎo)致情緒持續(xù)低落或抑郁，并對您以前喜歡的活動失去興趣。癥狀必須持續(xù)至少兩周才能得到診斷。這種情況是可以治療的，通常通過藥物、心理治療和干細(xì)胞治療。

該如何從重度抑郁中自救？

重度抑郁癥是什么？

臨床抑郁癥，也稱為重度抑郁癥 (MDD)，是一種心理健康狀況，會導(dǎo)致情緒持續(xù)低落或抑郁，并對曾經(jīng)帶來快樂的活動失去興趣。臨床抑郁癥還會影響您的睡眠方式、食欲和清晰思考的能力。這些癥狀必須出現(xiàn)至少兩周才能診斷。

臨床抑郁癥是一種慢性疾病，但通常呈間歇性發(fā)作，可持續(xù)數(shù)周或數(shù)月。你一生中可能會經(jīng)歷不止一集。這與持續(xù)性抑郁癥不同 ，后者是持續(xù)至少兩年的輕度或中度抑郁癥。

重度抑郁癥有幾種亞型。一些最常見的亞型包括：

• 季節(jié)性情感障礙（季節(jié)性抑郁癥）
• 產(chǎn)前抑郁癥 和 產(chǎn)后抑郁癥
• 非典型抑郁癥

患有臨床抑郁癥的人通常還有其他心理健康問題，例如：

• 物質(zhì)使用障礙 （雙重診斷）
• 恐慌癥
• 社交焦慮癥
• 強(qiáng)迫癥

重度抑郁癥的特征

抑郁癥的癥狀因人而異，可以從輕微到嚴(yán)重，可能包括以下內(nèi)容：

• 悲傷
• 對曾經(jīng)喜歡的活動缺乏興趣
• 食欲改變
• 睡眠過多或過少
• 精力喪失或疲勞加劇
• 言語模式或語氣的變化
• 煩躁不安和其他無目的的動作
• 無價值感或內(nèi)疚感
• 難以集中注意力或做出決定
• 死亡或自殘的想法

通常，醫(yī)療保健提供者要正式診斷您患有臨床抑郁癥，這些癥狀必須足夠嚴(yán)重，以至于您周圍的人開始注意到，并且您的癥狀持續(xù)超過兩周，并對您進(jìn)行日常生活的能力產(chǎn)生不利影響。

影響重度抑郁癥狀的原因

您的身體健康、性別、社會經(jīng)濟(jì)地位、就業(yè)、年齡和其他因素可能會影響抑郁癥狀的類型和嚴(yán)重程度。某些醫(yī)療狀況可能會導(dǎo)致抑郁癥或與抑郁癥共存，因此當(dāng)您出現(xiàn)抑郁癥狀時，務(wù)必去看醫(yī)療保健提供者。DSM-5 中沒有確定的量表來劃分抑郁程度。盡管如此，還有其他臨床工具，例如漢密爾頓抑郁評定量表（HDRS 或 HAM-D），可用于區(qū)分輕度和重度臨床抑郁癥。

根據(jù)您的情況以及癥狀的持續(xù)時間和頻率，診斷可能會指定您正在經(jīng)歷的抑郁癥類型。抑郁癥類別或亞型的示例包括：

• 持續(xù)性抑郁癥/心境惡劣
• 圍產(chǎn)期抑郁癥
• 季節(jié)性情緒失調(diào)
• 抑郁癥伴精神病
• 躁狂抑郁癥或雙相情感障礙

重度抑郁癥需要住院治療嗎

接受醫(yī)療保健或心理健康專業(yè)人士的定期護(hù)理將幫助您持續(xù)管理臨床抑郁癥。盡管如此，有時您的癥狀可能會比平時更嚴(yán)重。當(dāng)抑郁癥狀加劇并使您或他人面臨傷害風(fēng)險或影響您照顧自己或他人的能力時，稱為心理健康危機(jī)。

對于抑郁癥住院資格沒有明確的指南。如果即使經(jīng)過治療，您的癥狀也沒有改善或惡化，您可以考慮住進(jìn)醫(yī)院或精神病院。

重度抑郁癥的治療方法

許多藥物可以幫助治療抑郁癥和其他心理健康癥狀。這些將在下面詳細(xì)討論，但您的醫(yī)療保健提供者可能會建議您開始使用一些非藥物選擇進(jìn)行治療，例如：

• 心理治療
• 談話療法
• 認(rèn)知行為療法
• 團(tuán)體治療
• 干細(xì)胞治療

適合您的治療取決于抑郁癥的類型和嚴(yán)重程度。這是您和您的醫(yī)療保健提供者最好做出的決定，可能需要一些嘗試和錯誤。

• 詳情請瀏覽（間充質(zhì)干細(xì)胞為抑郁癥帶來希望）

重度抑郁癥該如何使用藥物治療

抗抑郁藥是一類通常用于治療抑郁癥的藥物，它們通過增加大腦中化學(xué)信使（神經(jīng)遞質(zhì)）（如血清素和去甲腎上腺素）的水平或作用來發(fā)揮作用。許多藥物都屬于此類。如果您正在考慮使用抗抑郁藥，請與醫(yī)療保健提供者討論這些藥物的益處與副作用。

大多數(shù)用于治療抑郁癥的藥物都是從低劑量開始，在醫(yī)療保健提供者的監(jiān)督下逐漸增加劑量，直到達(dá)到預(yù)期效果。

在未先咨詢醫(yī)療保健提供者的情況下，切勿停止或改變處方藥的劑量。您還應(yīng)該確保您的醫(yī)療保健提供者了解您使用的其他藥物或物質(zhì)，以避免意外的副作用。

常用抗抑郁藥

許多藥物被用作抗抑郁藥。您可能會看到的一些處方示例如下：

• Celexa（西酞普蘭）
• 氯硝西泮（氯硝西泮）
• Cymbalta（度洛西汀）
• Lexapro（艾司西酞普蘭）
• Spravo（艾氯胺酮）
• 百憂解（氟西汀）
• 帕羅西汀（帕羅西汀）
• 左洛復(fù)（舍曲林）
• Effexor（文拉法辛）

確保您與您的提供者討論這些藥物的副作用以及如何服用它們。

重度抑郁癥如何自我護(hù)理

當(dāng)涉及到您的整體心理健康時，自我保健至關(guān)重要，而不僅僅是針對臨床抑郁癥。對于許多人來說，從心理健康提供者或其他醫(yī)療保健專業(yè)人員那里獲得幫助是自我護(hù)理中最關(guān)鍵的一步。

花時間了解和解決您的心理健康需求、設(shè)定界限或限制有害影響都可以成為自我護(hù)理過程的一部分。咨詢師或治療師可以幫助您確定抑郁癥的觸發(fā)因素和促成因素，并提出管理它們的技巧。

需要考慮的一些生活方式改變包括：

• 花更多時間給自己
• 獲得更多睡眠
• 安排假期
• 改變你的職業(yè)或工作安排
• 檢查你的人際關(guān)系
• 管理您的身體健康

重度抑郁癥的補(bǔ)充療法

一旦您確定了導(dǎo)致抑郁癥惡化的誘因和因素，以及幫助您感覺更好的因素，您就可以在您的心理保健方案中添加補(bǔ)充療法。這并不意味著您應(yīng)該在未先與您的醫(yī)療保健提供者交談的情況下停止或改變您的藥物。

有助于促進(jìn)心理健康的補(bǔ)充療法的一些例子包括：

• 健康飲食
• 鍛煉
• 芳香療法
• 按摩
• 音樂治療
• 藝術(shù)治療
• 冥想
• 動物陪伴

結(jié)論

臨床抑郁癥（MDD）通常被診斷為悲傷或?qū)顒硬桓信d趣的癥狀以及持續(xù)兩周或更長時間的其他癥狀。一旦您被診斷患有抑郁癥，醫(yī)療保健提供者可能會將您轉(zhuǎn)介給心理學(xué)家或精神科醫(yī)生以獲得額外的診斷和支持。在心理健康危機(jī)中，永遠(yuǎn)不要等待尋求幫助。

相關(guān)閱讀：了解更多關(guān)于干細(xì)胞治療抑郁癥的新聞資訊！

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